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橘子的营养价值

2021-08-13 17:10:16 来源: 荆门家居网

>桔子又有橘子、柑子之称,品种繁多,我们常见的有椪柑、蜜桔等。桔子的果实由外皮包裹着,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。桔子的色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果之一。桔子所含有的维生素C是我们人体必需…

桔子又有橘子、柑子之称,品种繁多,我们常见的有椪柑、蜜桔等。桔子的果实由外皮包裹着,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。桔子的色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果之一。桔子所含有的维生素C是我们人体必需的维生素之一,下面我们就一起来了解下桔子的营养价值有哪些吧。

桔子的营养价值

橘子的营养价值

1、橘子中的维生素c与柠檬酸,是有美容作用,和消除疲劳的作用。

2、橘子内层的白色薄皮还有膳食纤维、果胶,是促进通便,还可降低胆固醇的。

3、橘皮苷能加强毛细血管的坚韧,又可降血压,扩张心脏的冠状动脉,使用柑橘可以降低沉积在动脉血管中单胆固醇,是动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜桔汁中,有抗癌活性很强的物质诺米灵,能分解致癌化学物质,有效阻碍癌细胞的生长。

桔子的营养价值,还体现在要搭配不同的吃法,才能有更好的发挥,现在就给大家分享一些桔子的营养吃法。我们不仅仅是吃新鲜的桔子,还可以把桔子皮剥掉,将桔子榨成汁,做成桔子汁,食用这样既保留了桔子的原来滋味,还有利于人体吸收,非常适合小孩和老年人食用,我们还可以把桔子做成罐头,这样不仅储存的时间长,也方便携带。是我们休闲食品中的最佳水果。以上是桔子的营养价值及它营养食用方法,希望对你有帮助哦。

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